كرة السلة هي رياضة شعبية وجماعية يتنافس فيها فريقان مكون كل فريق من خمسة لاعبين كل فريق يحاول أن يدخل الكرة في سلة الخصم وإحراز أكثر قدرا ...
أقراء المزيد
آخر المشاركات
السباحة السباحة هي الأكثر ممارسة من قبل الرياضين وهي واحدة من أكثر الرياضات ممارسة حول العالم . السباحة هي طبيعة الحركة التي تتحرك ب...
أقراء المزيد
كاليسثنيكس كلمة يونانية مركبة من كالوس ومعناها الجمال ويوستينوس وتعني القوة . وذلك لأثرها على جمال نحت الجسم وقوة العضلات , تعمل هذه الر...
أقراء المزيد
الكارديو هو تمرين رئيسي للقلب وهو من أهم التمارين التي تلعبها طول حياتك لأنه يشتغل على الجهاز الدوري التنفسي الذي هو تقريبا أهم جهاز حيوي ف...
أقراء المزيد
الكليتين في أجسامنا هي من الأعضاء المهمة لصحتنا فهي تقوم بتصفية الدم في أجسامنا ،وإنتاج الهرمونات ،وامتصاص المعادن ، وإنتاج البول ،والقضاء ع...
أقراء المزيد
أخطأ بعد التمارين الرياضية أن ممارسة التمارين الرياضية ليست مقتصرة فقط على مجموعة من التمارين إنما هي أسلوب حياة متكامل فإذا كنت تتمرن بجد...
أقراء المزيد
نصائح هامة قبل الدخول لصالة الجيم الرياضية سوف نقدم لكم بعض النصائح الهامة للمبتدئين في صالة كمال الأجسام التي سوف نستفيد منها بنتائج م...
أقراء المزيد
تعرف على أهم ٨ فوائد لرياضة الجري إذا كنت من محبي رياضة الجري فنحن نبشرك بأن لهذي الرياضة السهلة ،والتي يمكن القيام بها في أي مكان. ل...
أقراء المزيد
أفضل عشرة فواكه مفيدة للجسم هناك الكثير من أنواع وأصناف الفواكه التي تفوق غيرها. لاحتوائها على مواد تعالج أمراض خطيرة ،وتقوي م...
أقراء المزيد
أفضل الفواكه لحرق دهون الجسم سوف نتطرق معكم لتقديم أقوى أنواع الفواكه لحرق الدهون إذا ارتبط الأمر بإنقاص الوزن فمعرفة الأطعمة التي تتناولها...
أقراء المزيد
الرياضة تمنحك القوة واللياقةالبدنية قد تتسأل ماذا تعني " اللياقة البدنية " رغم وجود عدة مفاهيم وتعاريف عند معظم الأشخاص فمنهم م...
أقراء المزيد
فوائد رياضية المشي للجسم تعد رياضة المشي من أبسط الأنشطة البدنية فلا تمنع الأمراض فحسب، بل تعدل المزاج وتعزز الطاقة أيضا . رياضة المشي ر...
أقراء المزيد