رياضة

كرة السلة ( basketball ) رياضة ممتعة قواعدها واحكامها - جمال المعرفة

كرة السلة هي رياضة شعبية وجماعية يتنافس فيها فريقان مكون كل فريق من خمسة لاعبين كل فريق يحاول أن يدخل الكرة في سلة الخصم وإحراز أكثر قدرا ...

السباحة السباحة هي الأكثر ممارسة من قبل الرياضين وهي واحدة من أكثر الرياضات ممارسة حول العالم . السباحة هي طبيعة الحركة التي تتحرك ب...

كاليسثنيكس كلمة يونانية مركبة من كالوس ومعناها الجمال ويوستينوس وتعني القوة . وذلك لأثرها على جمال نحت الجسم وقوة العضلات , تعمل هذه الر...

الكارديو هو تمرين رئيسي للقلب وهو من أهم التمارين التي تلعبها طول حياتك لأنه يشتغل على الجهاز الدوري التنفسي الذي هو تقريبا أهم جهاز حيوي ف...

أخطأ بعد التمارين الرياضية أن ممارسة التمارين الرياضية ليست مقتصرة فقط على مجموعة من التمارين إنما هي أسلوب حياة متكامل فإذا كنت تتمرن بجد...

نصائح هامة قبل الدخول لصالة الجيم الرياضية سوف نقدم لكم بعض النصائح الهامة للمبتدئين في صالة كمال الأجسام التي سوف نستفيد منها بنتائج م...

تعرف على أهم ٨ فوائد لرياضة الجري إذا كنت من محبي رياضة الجري فنحن نبشرك بأن لهذي الرياضة السهلة ،والتي يمكن القيام بها في أي مكان. ل...

الرياضة تمنحك القوة واللياقةالبدنية قد تتسأل ماذا تعني " اللياقة البدنية " رغم وجود عدة مفاهيم وتعاريف عند معظم الأشخاص فمنهم م...

فوائد رياضية المشي للجسم تعد رياضة المشي من أبسط الأنشطة البدنية فلا تمنع الأمراض فحسب، بل تعدل المزاج وتعزز الطاقة أيضا . رياضة المشي ر...