كاليسثنيكس كلمة يونانية مركبة من كالوس ومعناها الجمال ويوستينوس وتعني القوة . وذلك لأثرها على جمال نحت الجسم وقوة العضلات , تعمل هذه الر...
أقراء المزيد
تمارين رياضية
الكارديو هو تمرين رئيسي للقلب وهو من أهم التمارين التي تلعبها طول حياتك لأنه يشتغل على الجهاز الدوري التنفسي الذي هو تقريبا أهم جهاز حيوي ف...
أقراء المزيد
تعرف على أهم ٨ فوائد لرياضة الجري إذا كنت من محبي رياضة الجري فنحن نبشرك بأن لهذي الرياضة السهلة ،والتي يمكن القيام بها في أي مكان. ل...
أقراء المزيد